見た目も身体も重心は後ろが正解

コレを意識するだけで歩き方が変わる

座り仕事の多い方は、結構腰にきませんか? 私は長時間座っていると、「あいたたた」 となります。 以前、20Lの灯油を二つ持ち上げた瞬間、腰に電流が! はじめて”ぎっくり腰”になりました。 梨状筋というお尻から太ももにかか…